最近，躺平、佛性、精神離職等自我保護方法很流行?？磥恚绻覀兺度敫嗟姆e極投資，我們就會失去生命。因此，很多人認為這是消極的有點消極，它可以保護自己免受傷害，保護自己免受老板的剝削。

說清楚了，我不同意。假如你真的在想。“我從現(xiàn)在開始不用力了。”不久，你就會發(fā)現(xiàn)自己特別辛苦。

首先要認清兩個現(xiàn)實:

首先，人們關(guān)心晉升，別人的評價，渴望財富，地位和認可。這些追求，不能放手。

第二，讓我們內(nèi)耗的往往不是工作本身，而是人與人之間的信任、促進工作協(xié)調(diào)和他人的反饋。

所以我推薦兩種方法來幫助你減少內(nèi)部消耗，節(jié)省努力的地方，但在需要努力的地方，不要猶豫，完全做。

01

停止猜測，直接溝通

猜測很累，所以不要投資這件事。重要，請直接溝通。如果不重要，不要花時間去猜測。

例如，我遇到了一個說話很周圍的同事。我會花時間告訴我，年輕人應該努力工作，但不要太努力。我說對不起，我不明白。他又繞著彎子說了幾句話。我評價這個人并不重要。我笑了，一分鐘也沒想到他是什么意思。不重要的事情，不要猜測。

例如，在一次會議上，我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導一路拉著臉，對任何人的工作都給予了很少的反饋。這件事對我來說很重要，所以我等了很長時間，分類整理工作，找到領(lǐng)導獨立溝通的重要問題。一方面，我得到了準確的回應，另一方面，我知道他的臉與我無關(guān)。重要的事情，直接談?wù)劇?/p>

但在案例指導中，我發(fā)現(xiàn)太多的學生只是把精力投入到猜測上。

比如面試結(jié)束后，我覺得這個家庭HR我不喜歡我，所以我大部分都沒有機會。我推薦:問問自己需要這份工作嗎？如果需要，補刀問候。HR，看能不能爭取下一輪。如果你不需要這份工作，即使HR一見鐘情，你也不需要去。

比如入職后，總是從各種痕跡中發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導是針對自己的。猜測他可能看不起我的背景，因為我是公司里唯一的人XX出身。我推薦:如果你需要領(lǐng)導的喜歡，直接問，你對我怎么看？

有一句話叫“疑心生暗鬼”猜測這件事的神奇之處在于，你總能證明你猜對了。但我們的職業(yè)生涯通常不是算命先生。證明我們猜對了，沒有實際收入。放下猜測，圍繞自己的需要積極溝通。

02

學會隆重拒絕

如果領(lǐng)導或同事真的為你安排了太多額外的事情，如果你想拒絕，就要隆重拒絕。

首先，只要是拒絕，就沒有委婉的說法。那你不妨大張旗鼓拒絕。所謂大張旗鼓拒絕，具體拆解如下:

首先，我很難告訴對方。我現(xiàn)在壓力很大?？傊液茈y。

第二，積極和對方商量，怎么辦？這里可以提供計劃，比如等待，或者分工合作。

例如，我曾經(jīng)把它安裝在電腦上PS，我自己學了P圖，然后我工作中的活動照片和文件照片，我會發(fā)P，或者放PPPT。這種入門級的其他技能給我的工作帶來了便利。我旁邊的一個同事每次都向我求助，“用幾分鐘幫我P”但我不是企業(yè)的美編。

所以我隆重地拒絕了：哦，我今天真的沒有時間，你看到工作已經(jīng)滿了。我想，要么等到明天，要么你自己安裝PS，不會再問我，真的沒辦法。……

你越是用語言表達自己的感受和尷尬，對方至少有被你重視的感覺。所以這種小忙，隆重的拒絕，給自己留下一種安靜。

然而，也有一種非常自私和無視的領(lǐng)導者或同事，認為無論你拒絕他有多生氣，那么讓他生氣——相信即使領(lǐng)導或同事生你的氣，也不會直接威脅你；如果領(lǐng)導和同事是超級壞人，那就離開吧。

然而，在案例指導中，一些學生說“就是不能拒絕！”。例如，在我的案件指導下，一位領(lǐng)導在晚上9點給下屬員工發(fā)了一堆材料，要求他在11點前完成報告。“如果你真的重視工作，你就能完成”。那么，這位領(lǐng)導人是否非常優(yōu)秀呢？相反，我認為這種對話取決于情況。由于正常的理解，領(lǐng)導和下屬可能有很多不滿的故事，所以領(lǐng)導人說了道德綁架和威脅。

然后同學來問我的時候，我推薦的方案還是停止上面的猜測(比如我覺得領(lǐng)導是針對我的，給我穿小鞋)隆重拒絕:首先，直接溝通，這份工作有多焦慮，需要做多少；然后，認真表達，我現(xiàn)在能做多少，什么時候最快完成。如果時間短，我怕做不好。如果領(lǐng)導胡鬧，重復這一步和說辭。

歸根結(jié)底，工作是為了好好生活，所以戰(zhàn)略上要對自己負責，而不是裝佛。

當然，我知道上述方法并不容易實施。首先，生活中沒有輕松的方式。所謂在工作中不再用心是一種更高層次的內(nèi)部消費。其次，上述方法的前提是個人需求。尊重自己的需要，而不是被別人牽著鼻子走，總是需要勇氣。

以上是我總結(jié)的省力的方法，希望對你有效。

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