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能把握早晨的人，方可控制人生
新的一星期開端啦！南懷瑾先生曾說過，“能把握早晨的人，方可控制人生！一個(gè)人假如連早上都做不到，你還盼望他這一天能做些啥呢？古人云：一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。早上都抓不住，怎么能捉住當(dāng)天。”早睡早起，當(dāng)他人還在被窩做著夢(mèng)時(shí)，你現(xiàn)已走在為夢(mèng)想奮斗的路上。
1．快樂感更強(qiáng)
加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)新研討發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人仍是老年人，早上者的情緒更活躍，自我健康感非常好。早上者沐浴晨光也許是心情舒暢的一大緣由。
2．成果非常好
美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站刊登得克薩斯大學(xué)一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥型”（早上）大學(xué)生的成果點(diǎn)比“夜貓子型”（熬夜）大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn)。研討負(fù)責(zé)人丹尼爾•泰勒博士說，“百靈鳥型”學(xué)生日子更規(guī)律，按時(shí)上課，學(xué)習(xí)更自動(dòng)，且沒有熬夜帶來的健康問題。
3．精力更旺盛
研討發(fā)現(xiàn)，早上者一般醒得更快，并且腦筋更清醒，可以快速投入注意力請(qǐng)求較高的活動(dòng)，也不容易犯困，精力更旺盛。
4．上午功率高
“夜貓子”睡眼惺忪的時(shí)分，早上者也許現(xiàn)已完結(jié)晨跑、做好早餐、處理完一大堆業(yè)務(wù)。對(duì)于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動(dòng)，早上者更也許會(huì)早早制訂方案并及時(shí)付諸實(shí)施。
5．干事更仔細(xì)
多項(xiàng)性情研討發(fā)現(xiàn)，責(zé)任心強(qiáng)的人功率更高、組織性更強(qiáng)、方針更清晰、更重視細(xì)節(jié)。一些研討發(fā)現(xiàn)，早上者腦筋更清醒，遇事提早方案，舉動(dòng)更加勇敢。
6．郁悶危險(xiǎn)小
研討發(fā)現(xiàn)，愛熬夜的人更容易罹患郁悶癥。習(xí)氣早上的人干事更井井有條，準(zhǔn)備充分，很少慌亂，因此更少郁悶。另一大緣由是，早上者睡覺足夠，短少睡覺也是郁悶癥的一大誘因。
7．為人更和藹
2013年，悉尼大學(xué)一項(xiàng)心理學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，習(xí)氣早上的人一般更和藹。更少呈現(xiàn)“漆黑三性情”，即自我中心（自戀者）、酷愛冒險(xiǎn)影響且心狠手辣（心理變態(tài)者）和藹于說謊喜將人戲弄于股掌（權(quán)謀者）。
改動(dòng)，從明早開端！
返回 2015-07-09
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