中秋三天假期，相信大家都玩得很開心?？墒?，今天重新回到工作崗位，是不是覺得心情很煩躁，沒有任何心情工作？我有一個(gè)朋友，是做業(yè)務(wù)的，平時(shí)可謂熱情爆棚，可是現(xiàn)在也像一棵被太陽(yáng)曬得起不來(lái)的花朵。卓眾獵頭網(wǎng)告訴大家，這是假期綜合癥，是正?，F(xiàn)象。

我們平時(shí)工作，有很多事情要處理，多多少少都會(huì)有一定的工作壓力。有的人，甚至在睡夢(mèng)中，都還在想著如何把工作做好?？墒且坏郊偃眨涂梢园压ぷ魃系乃袎毫θ咳コ?，假期就是要休息放松的，自然要好好享受。所以，在心理上，我們從一個(gè)極致進(jìn)入一個(gè)極致，重新上班，又進(jìn)入到另一個(gè)極致，所以一時(shí)間反應(yīng)不過(guò)來(lái)。

在飲食上，失去了平時(shí)的飲食平衡，而是吃很多零食。或者跟朋友出去吃飯，比平時(shí)吃多很多。這樣一來(lái)，就造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，給身體帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。

在起居上，更加完全亂套了。平時(shí)上班，多少點(diǎn)睡覺，什么時(shí)候起床，都是規(guī)定好了的。一到假期，熬夜的熬夜，懶覺的懶覺，自然給身體帶來(lái)很大的反差。到了上班這天，突然又要回歸原來(lái)的規(guī)律，自然不能馬上適應(yīng)過(guò)來(lái)。

雖然假期綜合癥，讓整個(gè)人表現(xiàn)得有力無(wú)氣，但是這都是正常的，大家不必?fù)?dān)心。只要把該做的工作做好，一兩天就會(huì)恢復(fù)的，而且相信大家的工作熱情會(huì)更盛。

但是接下來(lái)，國(guó)慶小長(zhǎng)假又快到了，看到上面的分析，大家應(yīng)該知道怎么預(yù)防假期綜合癥了吧！或者在假期結(jié)束前一兩天，先恢復(fù)上班的規(guī)律，這樣就不必害怕到時(shí)候上班提不起勁了！